La importancia de cuidar la salud
La doctora Mónica Palacios Orozco, reconocida médico otorrinolaringóloga especializada en trastornos del sueño, microbiota y alimentación consciente, ha presentado dos obras fundamentales que buscan promover el bienestar y la calidad de vida.
En el emblemático Museo de las Abejas de Rizos de Miel, la doctora presentó su libro «La zumba de la voz» y su manual teórico práctico «Reconciliándote con tu sueño». Estas obras nacieron con la intención de marcar la diferencia y promover la importancia de contar con un buen estado de ánimo y una excelente salud en medio de los desafíos que enfrentamos.
Pilares para una vida saludable
El libro «La zumba de la voz» se basa en cuatro pilares fundamentales: ejercicio, alimentación consciente, dormir bien y pensamientos positivos. La doctora Palacios Orozco destaca la importancia de cada uno de estos pilares para lograr una vida plena y saludable.
El ejercicio no es una opción, sino una necesidad humana para obtener el elemento mágico del oxígeno. En cuanto a la alimentación consciente, es imprescindible reconocer qué alimentos nos proporcionan energía y cuáles agotan nuestras células.
El sueño reparador es esencial para lograr el descanso del cuerpo y la mente, así como para permitir la restauración de nuestras células. Por último, los pensamientos positivos generan una energía vital que nos impulsa a enfrentar los desafíos con una mejor actitud.
El milagro del sueño
El segundo libro de la doctora, titulado «Reconciliándote con tu sueño», aborda la crisis de insomnio que muchas personas han experimentado durante la pandemia. El sueño, que es fundamental para la salud, ha sido afectado negativamente, lo que ha llevado a un aumento de enfermedades y problemas de salud mental.
La autora destaca que el sueño es un verdadero milagro, ya que durante la noche se activa nuestro sistema inmunológico, se limpia la basura acumulada en nuestro cuerpo y se procesan nutrientes esenciales. Además, se producen hormonas que mantienen en buen funcionamiento nuestros órganos, como la colágena y elastina, y se consolida nuestra memoria.
La doctora Palacios Orozco explica que el día es el reflejo de lo que vivimos durante la noche. Si no se generan hormonas, enzimas y neurotransmisores necesarios para el bienestar y la felicidad, experimentaremos cansancio y decaimiento durante el día.
El poder del cambio
Con su canal de YouTube y sus obras literarias, la doctora Mónica Palacios Orozco busca generar un impacto positivo en la vida de las personas. Su expectativa es que los lectores y seguidores realicen cambios de vida y hábitos que les permitan valorarse a sí mismos y cuidar de su salud.
El libro y el manual están disponibles en el reconocido Sanatorio Pablo de Anda y en el Museo de las Abejas de Rizos de Miel. Además, la autora se encuentra en conversaciones con Amazon para distribuir las obras de manera digital a nivel mundial.
